Helsingin Astanga Joogakoulu
Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.
Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla.
Miten aloittaa jooga?
Joogaa aloittaessa voit miettiä, millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta. Haluatko esimerkiksi lisätä kehon liikkuvuutta tai notkeutta, edistää hyvää oloa tai kehon koordinaatiota vai rentouttavan hyvän olon -harrastuksen.
Joogaharjoituksissa lajista riippumatta päämääränä on kehon ja mielen tasapaino. Mikäli et ole varma mikä joogasuuntaus sinua kiinnostaa, voit aloittaa alkeistason joogakursseista, kuten astanga easy, yinjooga tai dynaaminen jooga. Alkeiskursseilla käymme läpi harjoitusten perusasiat ja joogan ominaispiirteet.
Kaksi tapaa joogata
Kaikilla on omat syynsä aloittaa jooga eikä mikään syy ole toista huonompi! Mutta millainen joogalaji sopisi parhaiten siihen, miksi sinä haluat aloittaa joogan? Yksinkertaistetusti voit miettiä asiaa näin:
1) Haluan joogata hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi = kaikki joogat & Pilates
2) Projektina jooga: Joogan syventäminen, itsetuntemuksen kehittäminen ja positiivinen elämänmuutos = Astangajoogan metodi (Joogan kahdeksan osaa).
Joogaa kotona
Yogaline-videokirjastostamme löydät valmiiksi videoituja joogakursseja, jotka voit tehdä omassa tahdissasi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tarjolla on mm. astangajoogan alkeiskurssi ja astangajoogan kertauskurssi sekä yinjoogan perusteet.
Videokirjastoon voit hankkia myös kk-jäsenyyden, jolloin voit osallistua valmiiksi videoiduille joogatunneille. Kk-jäsenyys sisältää erilajien ohjattuja harjoituksia.
Järjestämme myös livestriimattuja online-tunteja Zoomin kautta. Tällöin ohjaaja on paikalla reaaliajassa ja ohjeistaa oppilaita harjoituksen edetessä.
Tiedotteita
08.04.2021 7:31
Korona-ajan tietoa
Opetus on tauolla 1.-14.4. Joogakortteihin saa pidennyksen automaattisesti.
23.02.2021 8:50
EDDIE STERN in Helsinki postponed to 27-30.5.2021
Workshop with Eddie Stern May 2020 is postponed due to coronavirus epidemy, and Eddie has scheduled his next visit to Helsinki 27-30 May 2021.
23.02.2021 8:49
Vanhat joogakortit eivät enää käy maksuvälineenä
Nykyinen tilanne on erittäin poikkeuksellinen ja Joogakoulun toiminnan kannalta haastava. Jotta edellytykset joogasaleilla tapahtuvaan opetukseen säilyisivät, olemme valitettavasti joutuneet … Lue lisää
23.02.2021 8:20
Toinen uutinen perään samoilla linjoilla
style1 : Otsikko kuvan päällä
style2 : Kuva ja sisältö vieressä
style3 : Otsikko ja kuvaus kuvan alla
style4 : Tiedotelistaus – simppeli
Jo